最近「朝のつぶやき」、題して「朝つぶ☀️」を始めました。
メンバーは、採用教育グループの８人。
仕事以外でももっと気楽にいろいろ話せたらいいね、
というのが「朝つぶ☀️」のコンセプトです。
これがなかなか面白く、朝からクスッと和んでいます。
朝の通勤タイムはネタ探しの時間に（笑）。
というわけで、ブログにも私の「朝つぶ☀️」を共有していきます。
朝つぶ☀️バックナンバー
一昨日の朝のつぶやきです。
おはようございます！
いつも元気なＭさんの陰に隠れていますが私も元気いっぱいです（笑）。
昨日のATD報告会のＭさん＆Ｏちゃんによる共有がとても響いたので、
HUMAN VALUEさんのHPの詳細レポートもチェックしてみました。
https://www.humanvalue.co.jp/wwd/research/conference/atd/atd2019/
※ATDとは人材開発を研究しているアメリカの機関で、
年に一回開かれるカンファレンスには、
世界中から13,000人以上の人が集まるのだそうです。
「心理的安全性」は、まさにＭさんが
日々やってくださっていることですよね。
これは子育てにもかなり有効だなと思いますので、
意識して取り入れていきたいなと思いました。
また、「ハビット（習慣）」については、
私が日頃から意識していることで、
習慣化に関する著書などで有名な古川武士氏のメルマガを
毎朝電車の中で読んで勉強しています。
Ｏちゃんが共有してくれた「66回やると習慣が定着する」という部分は、
非常に具体性があり、実行の目安になるなと思いました。
これはぜひ娘たちにも共有したいと思っています。
Ｍさん、Ｏちゃん、貴重なレポートありがとうございました！
今日もよろしくお願いいたします。
HUMAN VALUEさんのレポートによると、
習慣を身につけるためには、２か月続けることがポイントなのだそうです。
✨20回繰り返す ⇒ 学ぶことができる
✨40～50回繰り返す ⇒ 行動を獲得することができる
✨66回繰り返す ⇒ 神経が太くなる
また、例えばランニングを習慣化する！と決めたら、
朝起きたときにすぐに目につくところに
ランニングシューズを置いておく、などの仕掛けが有効とのことです。
私も先月から始めた腹筋150回、まずは２か月頑張ってみます！
心理的安全性については、また後日書きますね。
www.nacky-seven.tokyo
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