家庭教師の目🌱

~プロ家庭教師歴20年以上のNACKY先生が語る受験・子育て・自分育て~

バターコーヒーに初挑戦☕満腹感がすごい【NATSUKIのつぶやき】

f:id:nacky-seven:20190711204712j:plain
「18年前の手作りバター」@富良野 photo by NACKY

www.nacky-seven.tokyo

ダブルワークをしている会社のグループチャットで、
最近「朝のつぶやき」、題して「朝つぶ☀️」を始めました。
メンバーは、採用教育グループの8人。
仕事以外でももっと気楽にいろいろ話せたらいいね、
というのが「朝つぶ☀️」のコンセプトです。
これがなかなか面白く、朝からクスッと和んでいます。
朝の通勤タイムはネタ探しの時間に(笑)。
というわけで、ブログにも私の「朝つぶ☀️」を共有していきます。


朝つぶ☀️バックナンバー

今週のつぶやき4日分です!

月曜日のつぶやき☀️

おはようございます!

会社で毎日飲んでいる「マイナス5kg茶」が
マイナス0kgのままなくなりそうなので、
この先どうしたものか…と途方に暮れていたところ(大袈裟)、
Tちゃんお勧めの「バターコーヒー」が
amazonのタイムセールで安くなっていたので、
先ほど通勤電車の中でポチッとしてしまいました(笑)。
※どんだけamazon好きなんだ(笑)。

バターコーヒーのことはよく分からないので、
とりあえずスティックに入っている粉末タイプを購入しましたが、
軌道に乗ってきたら(?)、
グラスフェッドバター」と「MTCオイル」とやらを購入し、
毎朝豆から淹れているコーヒーに入れて
「自作バターコーヒー」にチャレンジしてみたいと思います。
(たぶん入れて混ぜるだけですが。)

腹筋150回(腹筋マシン使ってますが)と、
EMS運動7セット(貼るだけですが)は、
今朝もしっかりやってきました!!

今週もよろしくお願いいたします。^ ^

火曜日のつぶやき☀️

おはようございます!

今日もEMSエクササイズ15分×7セットと
腹筋170回(微妙に増えてる)をやってきました!
心地よい疲労感とスッキリ感があります。
これを続けていって、来年夏の宮古島を目指したいと思います♪
宮古島、いつの間にか目標になってる…(笑)。)
※Tちゃんから宮古島のお土産話を聞いて
すっかり行く気になっています。

昨日は細かい事務作業や急な対応がほとんどなかったこともあり、
〇〇の研究に没頭できた1日でした。
※〇〇の部分は企業秘密です、ごめんなさい🙏
マルチタスクからシングルタスクへ!がうまくいったな~と感じます。
今日もできるだけタスクスイッチングを少なくし、
効率よく仕事していきたいと思います。

今日もよろしくお願いいたします!

マルチタスクに関するつぶやきはこちら(↓)
www.nacky-seven.tokyo

水曜日のつぶやき☀️

おはようございます!

本日もENSエクササイズ15分×7セットと
腹筋200回(また微妙に増えてる)をこなしてきました!

そして一昨日amazonでポチッとしたバターコーヒーが
昨日届いていたので、今朝さっそく飲んできました!

想像通りの、コーヒーにバターを入れた味(そのまま)でしたが、
普通に美味しく、これはこれでイケる、というのが率直な感想です。

そして、満腹感がすごい…。(・□・;)
いつも会社に着いた頃には既におなかが空いているのですが、
今おなかいっぱいです。
当分何も食べたくありません。

やはりこれは「自作バターコーヒー」を真剣に考えなければ。
amazonでもいいですが、
今日家庭教師の帰りに成城石井に寄って
グラスフェッドバター」と「MTCオイル」を偵察してきます。

今日も1日よろしくお願いいたします!

木曜日のつぶやき☀️

おはようございます!

予告通り、昨日家庭教師帰りに成城石井に寄って
グラスフェッドバター」と「MTCオイル」を偵察してきました。
グラスフェッドバター」は、なんと、250g 2,700円!!
「MTCオイル」も200~400gで1,000~3,000円!
とてもじゃないけど手が出ないので、トライアルということで、
「ココナッツ・ギー」(100g 1,000円くらい)という
グラスフェッドバターとココナッツオイルが
ブレンドされたものを購入しました。
(バターとオイルを両方買わなくても
これ1つでバターコーヒーができます。)
amazonだと200g 1,498円だから続けるならこっちの方がお得。

今朝さっそくコーヒーに混ぜてみましたが、
コーヒーに油が浮いた感じになってしまい、うまく混ざらず…。
どうやらミキサーなどで泡立てた方がいいようです。

そういう意味では、粉末タイプの方が楽かも。

今日もよろしくお願いいたします!

🌺NATSUKIのふり返り🌺

最近ダイエットネタが飛び交っている朝つぶ☀️。
(みんな全然太ってないのに…。)
とっても貴重な情報交換の場になっています。
そして、公言しちゃった以上やらなきゃ、
という効果もあったりします(笑)。

私も特に目標は設定していませんが、
適度な筋肉と新陳代謝は必要なので、
まずは2か月(66回)頑張って、
しっかりと習慣づけしていきたいと思います💪

バターコーヒーの効果については
また経過報告しますね。

amazonプライム 30日間の無料体験に申し込む

www.nacky-seven.tokyo

www.nacky-seven.tokyo

www.nacky-seven.tokyo

www.nacky-seven.tokyo