最近「朝のつぶやき」、題して「朝つぶ☀️」を始めました。
メンバーは、採用教育グループの８人。
仕事以外でももっと気楽にいろいろ話せたらいいね、
というのが「朝つぶ☀️」のコンセプトです。
これがなかなか面白く、朝からクスッと和んでいます。
朝の通勤タイムはネタ探しの時間に（笑）。
というわけで、ブログにも私の「朝つぶ☀️」を共有していきます。
朝つぶ☀️バックナンバー
今週のつぶやき４日分です！
月曜日のつぶやき☀️
おはようございます！
会社で毎日飲んでいる「マイナス５kg茶」が
マイナス０kgのままなくなりそうなので、
この先どうしたものか…と途方に暮れていたところ（大袈裟）、
Tちゃんお勧めの「バターコーヒー」が
amazonのタイムセールで安くなっていたので、
先ほど通勤電車の中でポチッとしてしまいました（笑）。
※どんだけamazon好きなんだ（笑）。
バターコーヒーのことはよく分からないので、
とりあえずスティックに入っている粉末タイプを購入しましたが、
軌道に乗ってきたら（？）、
「グラスフェッドバター」と「MTCオイル」とやらを購入し、
毎朝豆から淹れているコーヒーに入れて
「自作バターコーヒー」にチャレンジしてみたいと思います。
（たぶん入れて混ぜるだけですが。）
腹筋150回（腹筋マシン使ってますが）と、
EMS運動7セット（貼るだけですが）は、
今朝もしっかりやってきました！！
今週もよろしくお願いいたします。^ ^
火曜日のつぶやき☀️
おはようございます！
今日もEMSエクササイズ15分×７セットと
腹筋170回（微妙に増えてる）をやってきました！
心地よい疲労感とスッキリ感があります。
これを続けていって、来年夏の宮古島を目指したいと思います♪
（宮古島、いつの間にか目標になってる…（笑）。）
※Tちゃんから宮古島のお土産話を聞いて
すっかり行く気になっています。
昨日は細かい事務作業や急な対応がほとんどなかったこともあり、
〇〇の研究に没頭できた１日でした。
※〇〇の部分は企業秘密です、ごめんなさい🙏
マルチタスクからシングルタスクへ！がうまくいったな～と感じます。
今日もできるだけタスクスイッチングを少なくし、
効率よく仕事していきたいと思います。
今日もよろしくお願いいたします！
※マルチタスクに関するつぶやきはこちら（↓）
www.nacky-seven.tokyo
水曜日のつぶやき☀️
おはようございます！
本日もENSエクササイズ15分×７セットと
腹筋200回（また微妙に増えてる）をこなしてきました！
そして一昨日amazonでポチッとしたバターコーヒーが
昨日届いていたので、今朝さっそく飲んできました！
想像通りの、コーヒーにバターを入れた味（そのまま）でしたが、
普通に美味しく、これはこれでイケる、というのが率直な感想です。
そして、満腹感がすごい…。（・□・；）
いつも会社に着いた頃には既におなかが空いているのですが、
今おなかいっぱいです。
当分何も食べたくありません。
やはりこれは「自作バターコーヒー」を真剣に考えなければ。
amazonでもいいですが、
今日家庭教師の帰りに成城石井に寄って
「グラスフェッドバター」と「MTCオイル」を偵察してきます。
今日も１日よろしくお願いいたします！
木曜日のつぶやき☀️
おはようございます！
予告通り、昨日家庭教師帰りに成城石井に寄って
「グラスフェッドバター」と「MTCオイル」を偵察してきました。
「グラスフェッドバター」は、なんと、250g 2,700円！！
「MTCオイル」も200～400gで1,000～3,000円！
とてもじゃないけど手が出ないので、トライアルということで、
「ココナッツ・ギー」（100g 1,000円くらい）という
グラスフェッドバターとココナッツオイルが
ブレンドされたものを購入しました。
（バターとオイルを両方買わなくても
これ１つでバターコーヒーができます。）
※amazonだと200g 1,498円だから続けるならこっちの方がお得。
今朝さっそくコーヒーに混ぜてみましたが、
コーヒーに油が浮いた感じになってしまい、うまく混ざらず…。
どうやらミキサーなどで泡立てた方がいいようです。
そういう意味では、粉末タイプの方が楽かも。
今日もよろしくお願いいたします！
最近ダイエットネタが飛び交っている朝つぶ☀️。
（みんな全然太ってないのに…。）
とっても貴重な情報交換の場になっています。
そして、公言しちゃった以上やらなきゃ、
という効果もあったりします（笑）。
私も特に目標は設定していませんが、
適度な筋肉と新陳代謝は必要なので、
まずは２か月（66回）頑張って、
しっかりと習慣づけしていきたいと思います💪
バターコーヒーの効果については
また経過報告しますね。
